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Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay

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Plan de entrenamiento para ritmos superiores a 1h25

Plan de entrenamiento para ritmos superiores a 1h25
Tamaño del Archivo:
70.81 kB
Fecha:
08 Junio 2013

Base: Atleta popular que corre habitualmente de 4 a 6 días a la semana.

Tiempo de preparación: 12 semanas.

Marca objetivo: 1h25' o superior (ritmo/Km 4'00 y superior)

 
 
 
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