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Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay

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Planes de entrenamiento

Muy importante: ten en cuenta que un plan de entrenamiento que no ha sido desarrollado con el conocimiento exacto de tu verdadero nivel individual sólo puede considerarse una orientación general, nunca una garantía de éxito. Asegúrate siempre de escuchar las señales de tu cuerpo; si la carga de entrenamiento parece ser demasiado difícil o el tiempo de preparación demasiado corto, no deberías intentar seguir adelante a riesgo de tu salud.

Para conseguir los mejores resultados, ajústate lo más que puedas al plan de entrenamiento y no corras más de lo recomendado. Por supuesto, los planes sugeridos no son inamovibles; si no te sientes preparado o no puedes incorporar una carrera programada a tu jornada, intenta reducir la distancia o sáltate el entrenamiento. Además, es recomendable que registres tus esfuerzos y resultados durante la preparación de la carrera; esto te permitirá analizar tus mejoras y sacar conclusiones.

 
 
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XVIII VB · 2/4/2017

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